坐上地铁打太极，太极功夫强身体！
    2016猴年伊始，万象更新，一片生机盎然。陈家沟太极拳馆南昌分馆新年也将有新的课程奉送给每位学员，其中最引人关注的是年初第二十一期新班将由程保荣老师亲自带领大家学习陈氏太极单剑套路。程保荣老师曾在第二届世界太极拳大会上获得陈氏太极单剑金牌，为此受到师父陈正雷的嘉许，亲自手书“神剑”二字赠予爱徒。
    本年度我馆在保留零基础学习班和老架一路精修班的基础上还将开设陈氏太极单剑、56式国家竞赛套路、太极推手、段位制对练套路等一系列特色提高班，望各位拳友互相转告，共同学习，共同进步。让我们携手把健康传递给身边每一个人，让太极之花处处开放，让快乐太极走进千家万户。

    1、特推出零基础精品季卡养生班（每周日开新班）
    学习内容：正宗秘传陈氏太极拳基本功，缠丝劲功法、太极浑元桩，陈氏太极拳十三式，陈氏太极拳精要十八式
    养生功功理：养生功是陈氏太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈氏太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意的方法，把意、气、形和呼吸有机地结合在一起，同时又舍去了陈氏太极拳套路中的高难度动作，因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点。

    2、精修老架一路班
    学习内容：正宗秘传陈氏太极拳老架一路，规范老架一路
    其特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静。运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。

    3、精修陈氏太极单剑班
    学习内容：陈氏太极单剑
    陈氏太极单剑，是太极拳路中短器械的一种。陈氏太极剑套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔、忽隐忽现，连绵不断，缠绕回旋，刚柔相济，快慢相同等特点。长期习练不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。
　　陈氏太极单剑是太极拳套路中短器械的一种，共四十九式，套路布局合理，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、扛、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳重的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，沾粘连随，腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散，无孔不入，虚笼诈诱，变化莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。练习陈氏太极单剑，需在练好拳架的基础上进行，这才能做到以意导气，以气摧身，劲贯剑梢，周身一致，圆转自然。

    上课时间：
    上午 9:30—11:00 下午 15:00—16:30 晚上19:30—21:00
    科技馆总部（地铁口滕王阁站）：周二、四、六：学习陈氏太极拳零基础养生功班；周三、五、  日：老架一路班、陈氏太极单剑班；
    体育局培训部
    经开区培训部
    莲塘培训部：星期二、星期四晚上，星期六早上零基础班、老架一路班
    京东培训部：星期三晚上、星期天下午零基础班、老架一路
    注：（星期日晚上与星期一全天休息）科技馆上午、下午、晚上任选一个时段上课，三节课以上可以请假，时间往后续，办卡一周后概不退费！
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