坐上地铁打太极，太极功夫强身体！
    本年度我馆在保留零基础学习班和老架一路精修班的基础上还将开设陈氏太极单剑、56式国家竞赛套路、太极推手、段位制对练套路等一系列特色提高班，望各位拳友互相转告，共同学习，共同进步。让我们携手把健康传递给身边每一个人，让太极之花处处开放，让快乐太极走进千家万户。
    本期将继续开设零基础学习班、老架一路班，同时还开设56式国家竞赛套路特色班，即日起开始提前报名，6月18日准时开班。第二十三、二十四期还将开设太极推手和段位制单练及对练套路，敬请期待拳友期待！

    1、特推出零基础精品季卡养生班（每周日开新班）
    学习内容：正宗秘传陈氏太极拳基本功，缠丝劲功法、太极浑元桩，陈氏太极拳十三式，陈氏太极拳精要十八式
    养生功功理：养生功是陈氏太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈氏太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意的方法，把意、气、形和呼吸有机地结合在一起，同时又舍去了陈氏太极拳套路中的高难度动作，因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点。

    2、精修老架一路班
    学习内容：正宗秘传陈氏太极拳老架一路，规范老架一路
    其特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静。运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。整套拳没有平面，没有直线，没有断续处，没有凸凹处，没有抽扯之形，没有提拔之意，浑然一圆，方为合格。

    3、56式国家竞赛套路
    学习内容：56式国家竞赛套路 
    其特点是：陈式太极拳五十六式竞赛套路，是中国武术研究院组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成，内容丰富，动作快慢相间、连绵大方，非常适合大众表演比赛和健身锻炼。
　　

    上课时间：
    上午 9:30—11:00 下午 15:00—16:30 晚上19:30—21:00
    科技馆总部（地铁口滕王阁站）：周二、四、六：学习陈氏太极拳零基础养生功班；周三、五、日：老架一路班、56式国家竞赛套路；
    体育局培训部
    经开区培训部：南昌经济技术开发区榆林路999号（南昌师范学院对面）
    莲塘培训部：星期二、星期四晚上，星期六早上零基础班、老架一路班
    京东培训部：星期三晚上、星期天下午零基础班、老架一路
    注：（星期日晚上与星期一全天休息）科技馆上午、下午、晚上任选一个时段上课，三节课以上可以请假，时间往后续，办卡一周后概不退费！