一、学太极拳，不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束， 如何能学艺。
    二、学太极拳，不可狂，狂则生事。不但手不可狂，即言亦不可狂。外面行迹必带儒雅风气，不然狂于外必失于中。
    三、学太极拳，不可满，满则招损。俗语云：天外还有天。能谦则虚心受教，人谁不乐告之以善哉？积众善以为善，善斯大矣。
    四、学太极拳，当着细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致情理终于茫昧。即承上启下处，尤当留心，此处不留心则来脉不真，转关亦不灵动。一着自为一着，不能自始至终一气贯通矣。不能一气贯通则于太和元气终难问津。
    五、学太极拳，先学读书，书理明白学拳自然容易。
    六、学太极拳，学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也。复其本然，教者即止（教者教以规矩，即大中至正之理）。
    七、太极拳虽无大用处，然当今之世列强争雄，若无武艺何以保存！惟取是书演而习之，于陆军步法止齐之法，不无小补。我国苟人人演习，或遇交手仗，敌虽强盛其奈我何！是亦保存国体之一道也。有心者，勿以刍荛之言弃之。
    八、学太极拳，不可借以为盗窃抢夺之资。如借以抢夺，是天夺之魄，鬼神弗佑，而况人乎，天下孰能容之。
    九、学太极拳，不可凌厉欺压人。一凌厉欺压即犯众怒，罪之魁也。