医生您好，月经来潮时，听说不能进行剧烈运动。但下周体育课老师要我们跑200米，到时很可能撞上生理期，请问我是否该请假？麻烦医生回答一下为什么不能进行剧烈运动，什么运动属于此范围，问题中是否需要请假，或者跑多少米或做何种运动时才需要请假？
    晓琳 中山大学孙逸仙纪念医院妇科科洪顺家副教授：如果月经来潮恰逢体育测验，最好请假、申请缓考。
    月经是女性的正常生理现象，适当的健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，所以女性在月经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的，但由于月经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以剧烈运动可能增加出血量，会增添感染机会。
    因此，建议月经期进行体育运动应注意适当减少运动量，避免剧烈运动和严格测验，例如短跑、长跑、跳高、跳远，三大球类，大负荷的力量练习等。另外，月经期也应该避免游泳。仅进行一些较温和的运动，例如对抗不激烈的乒乓球，慢节奏的形体操，或者太极拳一类的运动。