2012年第五期提高班纪实之三 
                                   ---期待中开班 满意中结业
      
      七月的郑州，酷热难挡，中伏、大暑与第五期提高班结伴而行。但是，34位学员却在课堂上感受到了“凉凉的惬意”，因为傅能斌老师教的太好了。上他的课就像看一部引人入胜的电视剧，看了这集想着下集。学员们每一天都在期待、惊喜、愉悦、满足中度过。热，早已被幸福的汗水所冲刷；累，也亦被长进的喜悦所覆盖。第五期提高班在众人的赞誉声中拉上了帷幕。 
      帷幕已经落下，但提高班舞台上精彩的镜头已定格在大家的脑海里。镜头一：傅能斌其人。过去只闻其名，未见其人，今日相见，似曾相识。因为他就像邻家大哥或者小弟，上课轻声细语，循循善诱，润物无声，恰似拳友。课后平易近人，毫无架子，随和可亲，胜似朋友。镜头二：教课的水平堪称高超。俗话说老师要有一桶水，才能倒给学生一杯水。傅老师做到了，18年教学积累了丰富的经验，多次到国外教学，十几届的高级培训班也让他对不同层次学员的授课游刃有余。所以，在这次提高班不论教推手还是教太极剑都能由表及里，由内而外地阐述太极拳之拳理拳法，阐微太极拳之根根枝枝末末稍稍，显得那样如鱼得水。镜头三：教学的方法实在灵活。有些太极拳老师可谓茶壶煮饺子，有咀倒不出。而傅老师却能以一当十，抛砖引玉，举一反三，潜移默化。例如，练习一个单式或者一个段落，绝不会一、二、三，三、二、一机械地重复，那样会“审美疲劳”，索然无味。而他采用多步骤多层次多方位灵活的方式，如手、眼、身、法、步多步骤练；东西南北、四正四隅多方位练；讲讲、练练、整整、纠纠分层次练习。灵活多样，有趣有味的习练方法让学员们如沐春风。 
      镜头四：几句关键词绕梁三日。傅老师从上课到下课讲解几乎没停顿过，他不停地告诉学员正确的要领、应注意的问题和纠正的方法。给人印象最多的有这么几句：“放松”“松肩松胯”“像站桩一样”“像坐在凳子上”“丹田沉住”“手上留住劲，手臂肩膀放松”。这几句貌似简单实则经典之词必将长期留驻在大家心头。镜头五：学员的感谢溢于言表。特别纪实已刊登几位学员的感谢文章，这里再摘录一位习练杨氏竞赛套路多年的女拳友学剑之感受“傅老师最为突出的特点在于特别会教！我过去接触不少著名教练。上了傅老师的课才知道，他实在是教练里的精英。他善于拆分动作再以不同的组合方式进行训练，不假思索便知道怎么拆、怎么练，信手捏来。经过他特殊的拆分和组合，学员总是能够在最短的时间记住理解运动轨迹和习练要领。傅老师对学员，就像一位能工巧匠雕琢玉器，精雕细琢、反复打磨。他没讲多少玄妙的理论或秘笈，只是简单的纠正或不经意的提示，却总能恰到好处的解决问题，让学员们的受益。真是润物细无声啊！”镜头六：给人的启发多方面的。虽然大家在一个月当中学会了五种推手的方法和精练了太极单剑，但学员们最大的收益远不止此，启迪启发更为重要，“悟道”使他们如获至宝。一些学员悟道了身法中正、虚实转换、肩松胯松在实战中的重要性；一些学员悟道了合劲、整劲、化劲在实际用法中重要性；还有学员悟道了剑身合一、力贯剑尖的重要性。他们“悟道”的共同点就是———一切尽在老架一路中！今后要想提高功夫和层次，必须回去好好练习老架一路，向老架一路要＂东西＂！这个班的学员有幸听了陈正雷大师7.20理论讲座，部分老学员还听了6.29大师的第一次讲座，他们通过这一个月的学习对陈大师练拳的三大原则：“练身不练招，练理不练力，练本不练标”的深刻含义又有了进一步的理解和感受。可以说第五期提高班的学员收获是全方位的。 
      下面刊登几句课堂上傅老师随机之阐述，与大家共享： 
      1、松，要松到手指肚。打拳时指肚先出汗，若是手心出汗，只是松到了手腕。 
      2、往下松沉时，膝要稍稍的打开，腹腔才能打开。气沉丹田，腹腔不只是前后的鼓胀。左右横向也要下沉，前后左右都松好，腹腔才能打开。腹腔打开了，气才能顺达脚下。 
      3、身体前面放松的同时背部也要放松。手指实，手臂虚；胸腔虚，腹腔实。 
      4、吸气时身体也要沉住。松沉时，只降低重心，不要降低高度（身体）。 
      5、放长身体，放长腿和膝关节，放长手臂，把劲放送到剑尖。 
      6、练剑时要注意找剑的劲路，明白力在剑尖、在剑的前部、还是在剑身的后半部分。 
      7、身体帮助上剑。 
      8、练剑也要像老架一路一样阴阳转换，要身体沉着转换。 
      傅老师为2012年度上半年提高班画上了一个圆满的句号！