2013年10月28日，郑冬霞太极单剑提高班在陈家沟太极拳馆文化路总馆如期开班。本次提高班学员很多都是拳馆的老面孔，如河北石家庄的杨丛艺，湖北襄阳的杨献芸等等。他们都是对太极拳心诚意坚的爱好者，在上几届提高班小编曾多次看到他们刻苦习练的身影。 
    本次提高班主修太极单剑，上午在简单的关节活动操之后，主教练郑冬霞带领学员们对老架一路进行了巩固练习，然后就进入了今天的主课程太极单剑的学习。郑教练是一位功夫纯正、动作规范、教学细腻的老师。她讲课细致入微同时又突出重点，注重扎稳基本功，然后一点点循序渐进。比如上午她带领大家进行“撩剑”和“挂剑”两项单个动作的重复训练。有些学员觉得枯燥，但是郑教练坚持大家务必将每个动作训练都保质保量的完成。她说，“你开始把这些动作练好了，就不用担心接下来太极单剑会打的不到位不像样。”大厦起于砂石之上，基本功的练习不容小觑。又比如在说到刺、劈、撩、挂、抹、点、砍等剑法的学习时，郑教练向大家详细地讲解这些剑法各不相同的“力点”。比如“点”的力点在剑尖上，“劈”的力点在剑的前半部分，而“砍”的力点在剑的后半部分等等。搞清楚这些“力点”，剑法自然扎实到位。讲课的细致与重点兼顾可见一斑。同时讲课中，郑教练也会穿插实战应用和比赛中的规则讲解，包括太极拳与人身体结构的关联。举个小例子，在说到抬腿这个很普通的太极拳动作时，郑教练说抬高腿时，实际上是对腰部的一种按摩放松，而在抬低腿是感受不到的。大家一试，发现果真如此，不由纷纷对郑教练渊博的知识赞佩不已。 
    所谓百日刀，千日剑，想要练好太极剑并不是易事。但看到这些坚持不懈的学员，小编觉得结业时他们一定能交上一份满意的答卷。