这两天，一个重磅消息刷屏了。中国外交部正式宣布：对菲律宾国防部长特奥多罗及其配偶、子女实施制裁。具体包括：禁止他们入境中国大陆、香港和澳门，同时禁止任何中国境内的组织和个人与特奥多罗家族成员进行任何交易和合作。说实话，关注国际时事的网友都能感受到，这一次，中国是真的不再“打太极”了。以前咱们的外交风格，大多是先劝、再谈、后警告，讲究有理有节。但这一次，直接对一个国家的现任防长“全家出手”，力度之大，范围之广，在中菲这么多年的外交博弈中，极其罕见。那么，中国为什么非要制裁这位菲律宾防长不可？他的“罪状”主要有三条。第一，屡次在南海问题上攻击中国。去年和今年的香格里拉对话会上，特奥多罗多次拿所谓的“南海仲裁案”说事，指责中国不履行国际法义务。他甚至嘲讽中国对菲律宾的援助是“包装和欺骗”。要知道，

太极拳动作圆活舒缓，极适合春季老年人养生。春季肝气升发，情绪易烦躁，太极以意导气、以气驭形，能疏肝理气、平稳情绪。整套动作不用猛力，对膝关节压力小，还能增强平衡能力，减少跌倒风险。建议每天清晨或上午练习20–30分钟，从简化二十四式开始，循序渐进。动作做到“松而不懈、紧而不僵”，配合自然呼吸，不憋气、不勉强。练习场地选避风、平坦、安静处，避免在风口久站。

首个国际太极拳日全球“连线”打太极武当太极拳九势教程视频同步发布太极拳习练者现场表演。（十堰市融媒体中心 张建波 摄）湖北日报讯 （记者汉泽、天纵、曹雯、楚楚、应锋）世界的武当，人类的太极。3月21日上午9时许，在2026年首个“国际太极拳日”十堰会场，武当太极拳九势教程视频向全球发布。中国武术九段、武当太极拳九势创编人杨群力通过视频连线，带领全球习练者共舞太极神韵。两手环抱、左右旋胯、架掌蹬脚……在武当山遇真宫广场，1000名身着白衫的太极拳习练者共同起势。同一时刻，以纽约时代广场、巴黎埃菲尔铁塔、悉尼歌剧院、埃及金字塔、莫斯科克里姆林宫、北京故宫、上海东方明珠、西安大雁塔等67个全球地标为背景，海内外太极拳爱好者“视频同框”起舞，链接起一场规模空前的太极文化全球接力和跨越山海的文化共鸣。

极目新闻记者 关前裕通讯员 谭梦婕 刘雪琴 王高菲5月25日上午，武当国际武术交流中心广场前，300名武术学员身着传统服饰，以行云流水的武当九势太极拳，拉开张三丰779周年诞辰武术展演活动的序幕。来自全国各地的武当武术传承人、文化学者、武术爱好者及各界嘉宾近500人齐聚仙山，共缅一代宗师。上午9时，玄岳功夫武校的300名学员整齐列阵，拳势舒展、刚柔并济，引得现场阵阵喝彩。随后，十堰文化学者牛孝文带领华中武校30名学员登台，齐声诵读张三丰颂文。“以武入道、以德化人”——少年们声情并茂，追忆祖师传奇一生，尽显崇敬之情。现场高潮迭起：武当功夫艺术团、太极功夫团及各武术团体轮番登场，《问鼎武当》《清风武韵》《传承四海》等节目刚劲飘逸、行云流水，将武当武术的博大精深展现得淋漓尽致。秀华道源带来的《武当

3月21日，首个“国际太极拳日”到来，主题为“健康生活、太极同行”。重庆市黔江区的太极拳爱好者走进公园、广场及油菜花海，以拳、扇、剑等多种形式展演，在春日里诠释太极拳的独特魅力。上游新闻签约摄影师 杨敏 摄影报道

新京报讯（记者王卡拉）4月12日至16日，第十四届乌镇健康大会暨第五届中国OTC大会在乌镇举行，大会以“明天交响曲——腾挪·跃迁”为主题，聚焦健康产业跨界融合与价值升级。国药太极在大会上重磅发布品牌焕新战略，全新太极IP正式亮相。宣布与国内头部运动平台Keep达成合作，双方将以“中医药+数字运动”创新模式，落地“和太极一起打太极”文化IP，积极响应“健康中国”战略，让千年太极文化“潮起来”，真正走进年轻人的日常生活。自2025年“和太极一起打太极”在乌镇健康大会启幕以来，国药太极持续深耕这一文化IP的价值升级。2026年双品汇期间，国药太极正式发布首个太极品牌日，联合中国非物质文化遗产保护协会太极拳专委会，启动“太极有我·世界有光”全球太极人手印地图点亮仪式，以数字化手段推动太极文化走向世界

胡洁祥（左）帮助乡亲们直播带货。章洋/摄一辆穿梭于村道的电瓶车，一部记录乡土的手机，一套舒展自如的太极拳，构成了安徽省铜陵市枞阳县山镇大港村村委委员胡洁祥的助农日常。这日子，她过得十分充实。白天，她下村入户，宣传人居环境整治、进行基层矛盾调解；晚上整理资料，利用碎片化时间拍短视频，宣传家乡、助力农产品销售。虽然忙碌，但看到乡村一天天变好，她充满干劲。3月18日下午，大港村和美乡村直播间迎来首场直播，胡洁祥和搭档刘海清为当地特产羊肚菌“吆喝”。在胡洁祥和小伙伴们的努力带动下，这个常住人口2600余人的小村庄里，流量不再只是手机屏幕上的数字，网络人气变成了助农的底气。胡洁祥录制打太极拳视频。章洋/摄胡洁祥的故事，始于一段行云流水的太极拳表演。2023年，她开始接触太极拳。她觉得，太极拳不仅是一项

近日，南开区向阳路街冶金里社区的青少年开始“打太极”了。作为共青团“伙伴计划”示范项目开展的“团团活力圈”青少年身心健康提升服务的一项活动，以“接棒中华文脉 习练太极强身”为主题的“太极体验”，让传统文化浸润童心、体育锻炼助力成长。活动以《接棒中华，文化传递》伙伴领航公开课开启。之后，特邀陈氏太极拳第十三代传人茹宾宾老师开展太极公益教学。茹老师作为社会体育一级指导员，针对青少年日常久坐少动、体态不正、专注力不足等问题，精心设计课程，细致示范标准站姿及沉肩坠肘、太极起势等基础动作，一对一纠正孩子们的体态与发力方式。同学们凝神静气、认真模仿，在舒缓柔和的招式练习中感受太极动静相宜、中正平和的武学魅力。

清晨的公园里，晨雾微微笼罩着湖面，几位老人缓缓地在湖边摆动手臂，脚步轻盈而稳重。有人一边打太极拳，一边和旁人聊天，动作柔和却充满力量。你是否注意到，他们与那些整天坐在沙发上看电视、手机不离手的人相比，似乎多了几分精神抖擞和身体灵活？有研究显示，长期练习太极拳的人，寿命可能比久坐不动的人延长3-5年甚至更多。这个发现听起来似乎有些夸张，但科学与实践都在慢慢揭示，打太极拳的“隐形健康价值”远超你的想象。今天，我们就来剖析这个现象背后的科学逻辑，以及你如何在日常生活中借助太极拳改善健康。打太极到底好不好？医生有话说你可能会问：“打太极拳看起来动作慢慢的，真的能比跑步、游泳更有益健康吗？”答案是肯定的，但前提是方法和持续时间得当。诸多中老年人热衷于在晨练时打太极拳，这一景象在公园、社区以及健身场所屡

转自：十堰发布十堰武汉荆楚大地，自古豪杰辈出。今有盛事名曰楚超，17支战队轮番鏖战！4月19日，武汉华工科技队首秀即对阵十堰。此战，十堰主场亮剑，全省瞩目！焦点之战即将打响各地的助威也十分提气为十堰武当队加油呐喊十堰，南水北调中线之源东风汽车工业之根武当太极文化之魂今日特修此“战书”向各路英豪发出邀请与挑战武当山下，汉水之滨，绿茵场上咱们用脚说话！足球血脉版丹江口的水，最懂输送与配合！十堰的主场，主打一个“谁与争锋”！论足球之魂：水源福地，热情似火十堰虽非传统足球重镇，但南水北调中线工程源头的人民，最懂什么叫“输送”与“配合”——每年向北方调水近百亿立方米，这传球视野、这大局意识，放眼全省谁与争锋？我们还有遍布城乡的校园足球、职工联赛，更有武当山下的“太极足球”独门秘笈：看似闲庭胜步，实则四